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标题: 餐桌上的六大防病“错误”_饮食小常识养分手册_健康饮食 [打印本页]

作者: 武汉胃肠好 时间: 2013-11-19 01:10
标题: 餐桌上的六大防病“错误”_饮食小常识养分手册_健康饮食
　　防中风———菠菜＋胡萝卜,武汉胃肠医院
　　研究发现，天天进食必定的菠菜和胡萝卜，可显明降低患中风的危险。
　　防心脏病———苹果＋洋葱＋茶叶
　　苹果、洋葱、茶叶可维护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食品中含有大批黄酮类自然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类物资重要起源于苹果、洋葱和茶叶,武汉胃肠医院。
　　防胃癌———叶酸＋硒酵母
　　叶酸跟硒酵母均存在防胃癌的作用,人到中年“五不熬” _ 人生指南胜利励志网,武汉胃肠医院。绿叶蔬菜、菌类、动物肝肾等富含叶酸和硒元素，宜多食。
　　防肠癌———谷物＋蔬菜＋红葡萄酒
　　研讨发明，爱好吃各类杂粮、新颖蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的人，其产生肠癌的几率较一般人低50%。由于红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于下降患癌的多少率。
　　防流感———维生素C＋铜
　　服用维生素C毕竟是否防备流感，要害在于人体内是否有足量的铜,武汉胃肠医院。铜离子可积累在“流感”病毒名义，为维生素C供给攻打的“靶子”,46条实用生活常识 _ 人生指南成功励志网，从而置“流感”病毒于逝世地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等,。
　　防缺钙———豆腐＋鱼类
　　豆腐煮鱼可预防骨质蓬松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素，若只吃豆腐，机体对钙的接收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增添机体对钙的吸收与应用。

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