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标题: 睡午觉的好处，你占了哪一项 [打印本页]

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 14:01
标题: 睡午觉的好处，你占了哪一项
1、压力，缓解了
　　高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
　　2、效率，翻倍了
　　不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。
　　3、记忆力，增强了
　　多则研究都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!
　　4、创造力，敏锐了
　　工作时间长了，人们很容易走进一个“死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。
　　5、大病小病，不犯了
研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度;另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。
　　6、身材，苗条了
　　最令女星们欣喜的不过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，有了维持身材苗条的新秘方：午睡。

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 14:04
其实还有一样没有说到：那就是精力旺盛了~

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 14:05
最直白的一点就是下午上班和做事都有精神了

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 14:06

忘收心发表于 2013-4-12 14:05
最直白的一点就是下午上班和做事都有精神了

特别是头晚熬了夜的人，午睡一下，可以弥补睡眠的不足

作者: 颜音丶 时间: 2013-4-12 14:18
{:soso_e179:}经常睡觉觉~’

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 14:20

颜音丶发表于 2013-4-12 14:18
经常睡觉觉~’

欢迎来自北京的美女

作者: 颜音丶 时间: 2013-4-12 14:53

忘收心发表于 2013-4-12 14:20
欢迎来自北京的美女

被你发现了~’

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 15:02

颜音丶发表于 2013-4-12 14:53
被你发现了~’

这有什么呀，互动嘛，肯定是全球性质的撒

作者: 忘收心 时间: 2013-4-12 15:02

颜音丶发表于 2013-4-12 14:53
被你发现了~’

我还发现，照片上的那个女子应该就是你本人吧

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